Tuân thủ cách ngăn ngừa nám da để có làn da luôn tươi sáng

Nám da hình thành là do các sắc tố melanin gia tăng, khiến khuôn mặt chị em xấu đi. Hãy tuân thủ cách ngăn ngừa nám da sau để có làn da đẹp.

Nám da hình thành do nhiều nguyên nhân, nhưng phần nhiều là do những yếu tố chủ quan từ các chị em khi không biết cách bảo vệ làn da mình, nhất là những phụ nữ đã bước sang tuổi 30. Để bảo vệ làn da thì bạn hãy tuân thủ những cách ngăn ngừa nám da dưới đây.

• Hút mỡ không phẫu thuật bằng công nghệ Lipo Plasma là gì?
• Các vết bớt bẩm sinh nói lên điều gì?
• Như thế nào là một khuôn mặt chuẩn V-line?
• Bí quyết để có làn da trẻ đẹp

Luôn bôi kem chống nắng để bảo vệ da

Ánh năng mặt trời là thủ phạm chính khiến làn da chị em xấu đi, chúng khiến các sắc tố melanin hình thành nhanh hơn, đặc biệt là những ánh nắng trực tiếp từ 10 – 14h, vì vậy, bạn nên hạn hiế tiếp xúc với các ánh nắng này.

Và nếu có ra ngoài trời thì bạn hãy bôi kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên để ngăn cản ánh nắng mặt trời tác động vào làn da của bạn. Đây là một trong những cách ngăn ngừa nám da mà bạn không thể quên, bởi nếu không chống nắng thì mọi nỗ lực chăm sóc da đều không thể thành công.

Có chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống cũng quyết định rất nhiều đến việc bạn có được một làn da đẹp và không nám hay không, bởi chúng sẽ kìm hãm sự hình thành các sắc tố melanin và không cho chúng phát triển.

 Đồng thời, khi ăn thì bạn cũng đang bổ sung các chất chống oxy hóa, thúc đẩy collagen phát triển, từ đó giúp da ngăn chặn được các nguy cơ tác động lên da như tình trạng nám da. Hơn nữa bạn phải uống đủ nước mỗi ngày để có làn da khỏe và điều trị nám tốt hơn.

Phải ngủ đủ giấc và tránh lo âu

Không phải tự nhiên mà các nhà khoa học khuyến cáo bạn nên ngủ ngủ 8h mỗi ngày, và nên ngủ trước 11h. Ngủ đủ để có cơ thể khỏe mạnh và làn da chắc khỏe và ngủ đủ thời gian sẽ giúp làn da hồi sinh sau một chuỗi ngày dài căng thẳng và mệt mỏi. Trong khoảng thời gian từ 22h đến 2h sáng là quãng thời gian da phục hồi tốt nhất. Vì vậy, bạn nên ngủ đủ giấc và vào khoảng thời gian trên.

Hơn nữa nếu có những lo âu và stress bạn nên tìm cách để giải tỏa chúng, để không tác động đến da.

Không nên lạm dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc

Những mỹ phẩm không rõ nguồn gốc cũng làm tình trạng da bạn xấu đi nếu bạn không lựa chọn đúng với tình trạng da của bạn. Và tốt nhất là bạn không nên lạm dụng mỹ phẩm để làm trắng da và trị nám, trị mụn không hiệu quả mà còn gây kích ứng da.

Với những cách ngăn ngừa nám da như trên, bạn nên tuân thủ nghiêm ngặt để giúp làn da sáng mịn, đều màu và tươi trẻ.

Còn nếu bạn đã bị nám da trên mặt thì có thể tìm đến các phương pháp trị nám hiện đại bằng laser tại Viện thẩm mỹ Hà Nội.

Xem thêm: Colchicin ; Codein ; thuốc Zidocin ; Men Tiêu hóa Enterogermina ; Paracetamol 500mg

Nguồn: Cao đẳng y dược Pasteur