Chuyên Trang Nhà Thuốc GPP
Có vô vàn bí quyết giảm cân, tuy nhiên chỉ cần áp dụng 3 bí quyết giảm cân sau sinh dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu vòng eo con kiến ngay lập tức.
- Chia sẻ bí quyết chăm sóc sức khỏe gia đình bạn nên biết
- Công dụng chữa bệnh tuyệt vời từ cây Hẹ
- Những căn bệnh di truyền thường gặp nhất ở trẻ nhỏ
Giảm cân sau sinh nhờ uống nhiều nước
Một trong những cách giảm cân sau sinh hiệu quả nhất chính là uống nhiều nước. Đây là một trong những nguyên tắc sống còn dành cho các mẹ bỉm khi muốn lấy lại vóc dáng. Theo nguồn Cao đẳng Dược uống nước không chỉ làm tăng sự trao đổi chất và đốt cháy calo mà còn mang lại cảm giác no, giúp thanh lọc cơ thể, đồng thời làm giảm bớt các cơn đói.
Để giảm cân hiệu quả sau sinh khuyến cáo mỗi mẹ bỉm nên uống đủ 2 lít mỗi ngày. Ngoài nước lọc bạn có thể lựa chọn các loại nước ép khác như nước ép cần tây, cà chua, dứa…
Giảm cân sau sinh hiệu quả nhờ tập thể dục
Theo kinh nghiệm làm đẹp của nhiều chị em, giảm cân bằng cách tập thể dục thường xuyên cũng là cách loại bỏ mỡ thừa hiệu quả. Bởi theo nhiều chuyên gia cho rằng, sau sinh mẹ sẽ dư thừa khá nhiều chất, vì vậy trong 3 tháng đầu nên rèn luyện cơ thể thường xuyên. Hãy lên thực đơn lành mạnh cho mỗi bữa ăn và vận động cơ thể nhiều hơn. Đó chính là bí quyết vàng giúp bạn duy trì chế độ sức khỏe và làm đẹp tuyệt vời.
Không cần đến các phòng tập, các bà mẹ bỉm hoàn toàn có thể đi bộ trong nhà, đẩy xe của bé đi dạo. Nên tranh thủ vận động cơ thể trong thời gian con ngủ, các bài cardio và tạ để loại bỏ mỡ thừa một cách tối đa. Duy trì những bài tập nhẹ nhàng trong 3 tháng đầu giúp các bà mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh hoàn hảo.
Giảm cân sau sinh nhờ nuôi con bằng sữa mẹ
Nhiều người có vẻ không tin nhưng khoa học đã chứng minh nhiều bà mẹ bỉm đã lấy lại vóc dáng sau sinh nhờ vào việc cho con bú mỗi ngày. Nguồn tin từ Nhà thuốc GPP đã chỉ ra rằng: mẹ có thể đốt cháy lượng calo thừa trong khi cho con bú mà không cần ăn kiêng khắt khe. Cũng nhờ vào việc cho con bú, mỗi bà mẹ bỉm sữa có thể giảm 300-500 g/tuần chỉ với việc cho con bú bằng sữa mẹ tự nhiên và ăn uống điều độ.
Thật khó có thể tin rằng, những bí quyết lấy lại vóc dáng sau sinh dành cho các mẹ bỉm quá đơn giản phải không? Bạn chắc chắn sẽ sở hữu vóc dáng thon gọn nếu kiên trì thực hiện những tuyệt chiêu trên. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo dịch vụ hút mỡ bụng tại Viện thẩm mỹ Hà Nội. Đây cũng là một trong những dịch vụ được đông đảo các bà mẹ bỉm áp dụng sau khi sinh con. Muốn sở hữu vóc dáng eo thon, quyến rũ, đừng ngần ngại gọi ngay đến số 0949773555 hoặc tìm đến địa chỉ 14 Yên Phụ – Ba Đình – Hà Nội để được bác sĩ tư vấn trực tiếp.
