Danh mục
Trang chủ >> Sức khỏe đời sống >> Thải độc kim loại nặng bằng chế độ dinh dưỡng

Thải độc kim loại nặng bằng chế độ dinh dưỡng

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...

Nhiễm độc kim loại nặng là sự tích tụ của nhiều kim loại khác nhau trong cơ thể. Quá trình tích tụ này có thể đến từ các yếu tố như môi trường, điều kiện sinh hoạt. Vậy làm sao để thải độc kim loại nặng? Có cách nào để hạn chế nhiễm độc kim loại không?

Thải độc kim loại nặng bằng chế độ dinh dưỡng

Thải độc kim loại nặng bằng chế độ dinh dưỡng

Theo Giảng viên Cao đẳng Dược Hà Nội  – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur: Nhiễm độc kim loại nặng là một trong những nguyên nhân gây suy nội tạng, ảnh hưởng thần kinh, suy tủy và dẫn đến các loại ung thư (ung thư các cơ quan nội tạng, ung thư máu…). Kim loại nặng có thể xâm nhập vào cơ thể bằng nhiều đường khác nhau như: ăn nhiều các loại hải sản, ăn thực phẩm GMO, ăn rau bị phun nhiều thuốc trừ sâu và diệt cỏ, uống nước bị ô nhiễm, hít khói thuốc lá, sử dụng nhiều các sản phẩm hoá chất hoá mỹ phẩm xà bông sữa tắm dầu gội kem đánh răng kem chống nắng…

Triệu chứng nhiễm độc kim loại nặng

Khi cơ thể bị nhiễm độc kim loại nặng có thể dẫn đến nguy hiểm cho sức khoẻ. Một số phản ứng phụ của việc nhiễm độc kim loại nặng sẽ khiến đau đầu hoặc tổn thương một số cơ quan nội tạng. Thủy ngân, asen, chì và cadmium hay một số kim loại nặng khác được khuyến nghị không được nạp vào cơ thể. Một số triệu chứng nhận biết nếu bạn bị nhiễm độc kim loại nặng đó là: Đau đầu, buồn nôn, chuột rút, đau bụng, khó thở, mệt mỏi kiệt sức, rối loạn tiêu hoá….

Nếu nghi ngờ bản thân đang bị nhiễm độc kim loại nặng hãy nhanh chóng đi kiểm tra và điều trị kịp thời tránh để xảy ra các triệu chứng nghiêm trọng hơn như: Rối loạn thị giác, tê liệt, suy giảm chức năng não, nhiễm trùng mãn tính, bỏng rát ngứa ngáy khó chịu,…..

Nhiễm độc kim loại nặng trong đời sống hàng ngày

Nhiễm độc kim loại nặng trong đời sống hàng ngày

Thải độc kim loại nặng bằng chế độ dinh dưỡng

Ngoài những trường hợp bị nhiễm nặng kim loại cần cấp cứu thì với những người nhiễm kim loại nặng thể nhẹ có thể áp dụng sử dụng các thực phẩm dưới đây để hỗ trợ điều trị thải độc kim loại nặng ra khỏi cơ thể. Từ đó bảo vệ và chữa lành cho các cơ quan nội tạng, đảm bảo được sức khoẻ và tuổi thọ.

Việc làm đầu tiên của người nhiễm độc kim loại nặng đó là loại bỏ thói quen sử dụng hoá mỹ phẩm, hút thuốc lá, hạn chế ăn hải sản, không ăn các thực phẩm có chứa thuốc trừ sâu,…..Và tăng cường sử dụng các loại thực phẩm sau:

Các thực phẩm hỗ trợ thải độc kim loại nặng

  • Rau mùi (ngò rí) giúp loại bỏ nhôm, thủy ngân và chì qua nước tiểu.
  • Tỏi có thể diệt virus, vi khuẩn, nấm độc và bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của kim loại nặng.
  • Tảo Chlorella giải độc thủy ngân, asen, cadimi và chì.
  • Trà cỏ đuôi ngựa thanh lọc cơ thể khỏi nhôm và một số kim loại nặng khác
  • Nước chanh, cà chua, trà xanh, việt quất, dâu tây, nho đen, mận, chứa nhiều vitamin khoáng chất thúc đẩy nhanh quá trình thải độc kim loại cho cơ thể.
  • Các loại nấm giúp tăng miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi kim loại nặng
  • Các loại trái cây giúp thải độc và chống oxy hóa rất tốt, đặc biệt là quả mọng màu xanh, đỏ và tím
  • Uống nhiều nước hỗ trợ máu huyết lưu thông và tăng cường thải độc cơ thể
  • Tăng cường enzyme polyphenols có trong các loại cây đinh hương, cây hồi, bạc hà khô, hạt lanh, ca cao, trà xanh, việt quất, dâu tây, nho đen, mận… giúp thải độc kim loại nặng còn bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tim mạch và ung thư.
  • Các loại cải bông xanh, cải xoăn, cải xoong, cải bắp, cải bruxen, rau bina, súp lơ, hành tây có chứa lưu huỳnh giúp tăng cường glutathione hỗ trợ thải độc kim loại nặng.
  • Vận động và luyện tập cho ra mồ hôi và tăng cường trao đổi chất.

Thải độc kim loại nặng bằng dinh dưỡng

Thải độc kim loại nặng bằng dinh dưỡng

Giảng viên Cao đẳng Điều dưỡng Hà Nội – Trường Cao đẳng Y dược Pasteur chia sẻ rằng: Ô nhiễm môi trường, thực phẩm bẩn ngày càng tăng, lạm dụng và sử dụng quá mức các loại thuốc tây y, vác xin,…rất dễ dẫn đến tình trạng cơ thể bị nhiễm kim loại. Việc tập luyện nhẹ nhàng và bổ sung sử dụng các loại rau của quả là điều vô cùng cần thiết, để hỗ trợ cơ thể phát huy khả năng thải độc và chữa lành.

Những thông tin trên được ban biên tập của Nhà thuốc GPP tập hợp và biên soạn, hi vọng chúng có ích với bạn đọc. Mọi tài liệu thông tin chúng tôi cung cấp chỉ mang tính chất tham khảo, để áp dụng bạn đọc nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện.

Nguồn theo Y tế Việt Nam

Có thể bạn quan tâm

Chất xơ hào tan có lợi cho sức khoẻ

Những lợi ích diệu kỳ đến sức khỏe của vỏ hạt mã đề

Bạn có biết vỏ hạt mã đề là một là một nguồn cung cấp dồi ...