Danh mục
Trang chủ >> Sức khỏe đời sống >> Đau bụng kinh nên làm gì cho đỡ đau?

Đau bụng kinh nên làm gì cho đỡ đau?

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...

Một trong những vấn đề hay gặp ở chị em trong thời kỳ kinh nguyệt là đau bụng, đôi khi đau quằn quại. Vậy khi bị đau bụng kinh nên làm gì cho đỡ đau?

Đau bụng kinh nên làm gì cho đỡ đau?

Đau bụng kinh nên làm gì cho đỡ đau?

Theo kiến thức Y học, kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý bình thường của phụ nữ khi đến tuổi dậy thì. Trong kỳ kinh nguyệt, một số người có những triệu chứng như đau tức bụng dưới, đau quặn quại, đôi khi có kèm theo các biểu hiện đau ngực, đau thắt lưng, buồn nôn, rối loạn tiêu hóa… Những điều này đều gây ảnh hưởng không nhỏ đến công việc và sinh hoạt của phụ nữ. Vậy đau bụng kinh nên làm gì cho đỡ đau?

Nguyên nhân gây ra đau bụng kinh là gì?

Theo các bác sĩ, hiện tượng đau bụng kinh có nhiều nguyên nhân gây ra, có thể do sự co thắt quá độ của tử cung, hàm lượng chất prostaglandin (PG) trong máu kinh nguyệt và nội mạc tử cung tăng cao, một số bệnh lý như: lạc nội mạc tử cung, u dưới niêm mạc tử cung, dính khoang tử cung…

Nếu như tình trạng đau bụng kéo dài và thường xuyên thì bạn nên đi khám chuyên khoa sản phụ khoa để bác sĩ xác định chính xác nguyên nhân và tư vấn phương pháp điều trị kịp thời.

Cách giảm đau bụng kinh nhanh chóng và hiệu quả

Theo chuyên mục hỏi đáp y dược, để giảm đau bụng trong kỳ kinh nguyệt, chị em phụ nữ có thể áp dụng một số cách như sau:

  • Vệ sinh đúng cách.

Trong thời gian những ngày “đèn đỏ”, chị em phụ nữ cần phải vệ sinh, thay rửa thường xuyên bằng nước sạch, tuyệt đối không sử dụng các loại nước bẩn như nước ao, hồ, sông, suối; nên thay băng vệ sinh 4 – 5 lần/ngày. Dùng nước sạch, ấm để thay rửa. Nếu dùng dung dịch vệ sinh phụ nữ chỉ nên dùng loại có thành phần diệt khuẩn, chiết xuất từ thảo dược, giữ độ cân bằng pH.

  • Vận động nhẹ nhàng, tránh căng thẳng

Để hạn chế tình trạng đau bụng trong kỳ kinh nguyệt, chị em không nên tập thể thao hoặc lao động nặng trong những ngày này, chỉ nên đi bộ và vận động nhẹ nhàng. Bên cạnh đó cần nghỉ ngơi thoải mái, tránh căng thẳng, xúc động.

  • Ăn uống đủ chất

Bạn nên ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, ăn những đồ ăn dễ tiêu, không nên ăn những đồ chua, cay nóng, không nên uống cà phê, chè đặc, nước có ga…

  • Chườm ấm vùng bụng

Để làm dịu cơn đau bụng kinh, bạn có thể dùng túi chườm, chai nước nóng hoặc khăn ấm để chườm ấm vùng bụng. Hơi ấm sẽ làm giãn cơ, làm tử cung co bóp dễ dàng, sẽ giúp làm dịu cơn đau bụng.

Chườm ấm bụng giúp giảm đau bụng kinh

Chườm ấm bụng giúp giảm đau bụng kinh

  • Dùng thuốc giảm đau

Đây là một trong những cách giúp giảm đau bụng trong thời kỳ kinh nguyệt. Mặc dù sử dụng thuốc không tốt cho cơ thể nhưng nếu cơn đau nặng và ảnh hưởng đến công việc và sinh hoạt thì bạn có thể dùng thuốc giảm đau. Bạn có thể mua thuốc giảm đau tại các nhà thuốc đạt chuẩn GPP nhưng trước khi sử dụng cần tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc dược sĩ tư vấn về liều lượng, cách dùng. Lưu ý không nên sử dụng thuốc thường xuyên và kéo dài.

Nếu tình trạng đau bụng của bạn không thuyên giảm thì nên đi khám chuyên khoa để tìm ra nguyên nhân và điều trị.

Nguồn: Nhathuocgpp.edu.vn tổng hợp

Nguồn theo Y tế Việt Nam

Có thể bạn quan tâm

Sodium là gì? Có vai trò như thế nào đối với sức khỏe con người?

Sodium là khoáng chất có nhiều trong các loại thức ăn. Đây là chất quan ...