Chế độ ăn uống phù hợp với người bị rối loạn tiền đình

Người bị rối loạn tiền đình thường căng thẳng, đau đầu và là những người có nguy cơ bị đột qụy cao. Tuy nhiên, bệnh rối loạn tiền đình hoàn toàn có thể được cải thiện nhờ vào chế độ ăn uống khoa học.

• Quy định xử phạt nhà thuốc GPP khi không niêm yếu công khai giá thuốc
• Cần hạn chế dùng thuốc kháng sinh đối với trẻ nhỏ!
• Lợi ích tuyệt vời của trái bưởi đối với sức khỏe

Rối loạn tiền đình gây ra những cơn đau đầu khó chịu

Người bệnh tiền đình nên ăn gì?

Người bị rối loạn tiền đình cần bổ sung các loại vitamin. Chúng sẽ góp phần tăng cường sức khỏe cho hệ thống tiền đình của người bệnh. Sau đây là một số vitamin thích hợp cho người bị rối loạn tiền đình được chuyên mục sức khỏe đời sống tổng hợp và chia sẻ:

Vitamin C

Bổ sung đầy đủ vitamin C là cách để giảm bớt các triệu chứng đau đầu, chóng mặt do rối loạn tiền đình gây nên. Những nghiên cứu đã chỉ ra rằng, 600mg vitamin C mỗi ngày, kết hợp với các hợp chất khác trong 8 tuần giúp kiểm soát bệnh rối loạn tiền đình.

Những thực phẩm chứa nhiều vitamin C như: Quả có múi (cam, chanh, bưởi…),  ổi, kiwi, dứa, súp lơ xanh, dâu tây, đu đủ, cà chua, rau cải xoăn, ớt đỏ,…

Vitamin B6

Triệu chứng của người bị rối loạn tiền đình là chóng mặt, buồn nôn. Vitamin B6 có vai trò hỗ trợ hệ thống thần kinh và nếu thiếu vitamin B6 sẽ ảnh hưởng tới hệ điều hành tiền đình. Vì vậy người bệnh cần bổ sung loại vitamin này để khắc phục tình trạng kể trên.

Những thực phẩm chứa nhiều vitamin B6 như:

• Các loại cá, thịt gà bỏ da…
• Các loại trái cây như: Cam, táo, chuối, đu đủ, bơ, quả óc chó, quả hạnh nhân…
• Ngũ cốc, các loại đậu, hạt, cà chua, bí ngô, khoai tây, khoai lang, rau bina…

Vitamin D

Vitamin D giúp khắc phục xơ cứng tai – một triệu chứng thường gặp ở người bị rối loạn tiền đình. Vì vậy mà bổ sung đủ lượng vitamin D cần thiết rất quan trọng đối với người bệnh. Chất dinh dưỡng này sẽ hỗ trợ rất tốt trong quá trình điều trị bệnh.

Vitamin D có nhiều trong Cá, trứng, sữa, các loại ngũ cốc, đậu nành, nước cam ép, nấm…

Folate

Acid folic giúp giảm bớt các vấn đề về cân bằng ở người lớn tuổi do có tác dụng sửa chữa những khiếm khuyết trong hệ thuốc tiền đình.

Những thực phẩm chứa nhiều Folate như Bông cải xanh, măng tây, đậu bắp, súp lơ,  dạt hướng dương, hạt hạnh nhân, đậu phộng, đậu lăng, đậu đen, đậu xanh, trái cây họ cam, quýt.

Bên cạnh đó người bệnh rối loạn tiền đình nên ăn nhạt, tránh các thực phẩm nhiều đường và muối.

Những thực phẩm không tốt cho người bệnh rối loạn tiền đình

Chế độ ăn uống với người bệnh rối loạn tiền đình

Chất béo

Chất béo không hề tốt với người mắc bệnh tiền đình, bởi việc nạp quá nhiều chất béo vào cơ thể sẽ khiến cholesterol trong máu tăng cao, ảnh hưởng đến quá trình điều trị bệnh rối loạn tiền đình.

Người bị rối loạn tiền đình nên hạn chế ăn các thực phẩm giàu chất béo sau: Mỡ động vật (lợn, bơ, bò…), kem sữa bò… Những thực trên chứa nhiều chất béo no, dễ làm tắc tĩnh mạch.

Chỉ nên ăn thịt nạc. Ăn ít thịt đỏ. Ăn thịt gia cầm thì nên bỏ da. Khi sử dụng sữa và các chế phẩm từ sữa nên chọn loại tách béo hoặc làm từ sữa gầy.

Nên dùng ít các loại dầu cọ, dầu dừa, bánh kem, socola…

Các loại thuốc cần tránh sử dụng

Theo các Dược sĩ tư vấn thuốc cho biết, người bệnh rối loạn tiền đình nên tránh sử dụng các loại thuốc như:

• Thuốc kháng axit. Nguyên nhân do những loại thuốc này chứa nhiều natri
• Thuốc kháng viêm như: Ibuprofen. Loại thuốc này có thể gây ứ nước và mất cân bằng điện giải.
• Nicotine trong thuốc lá vì nó sẽ làm giảm lượng máu được cung cấp đến tai.

Đồ uống có cồn

Các loại đồ uống như bia, rượu sẽ tác động lên hệ thần kinh gây ra các cơn đau đầu, làm ảnh hưởng đến quá trình điều trị bệnh rối loạn tiền đình. Do đó, cần trách sử dụng rượu bia khi đang điều trị bệnh rối loạn tiền đình.

Bên cạnh đó, những loại đồ uống có chứa chất kích thích như cafein cũng sẽ làm triệu chứng ù tai ở người bị rối loạn tiền đình tăng lên.