Danh mục
Trang chủ >> Sức khỏe đời sống >> Những điều cần làm để tăng cường sức đề kháng cho trẻ trong mùa lạnh

Những điều cần làm để tăng cường sức đề kháng cho trẻ trong mùa lạnh

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 4,00 out of 5)
Loading...

Thời tiết miền bắc hiện nay đang chuẩn bị bước sang mùa lạnh, đây là thời gian khiến trẻ có nguy cơ cao mắc các bệnh lý về đường hô hấp. Do đó, cha mẹ cần có biện pháp tăng cường sức đề kháng cho trẻ dưới đây.

Trẻ rất dễ bị bệnh khi thời tiết chuyển lạnh

Trẻ rất dễ bị bệnh khi thời tiết chuyển lạnh

Giữ ấm cho trẻ

Trời chuyển lạnh thì việc giữ ấm cơ thể cho trẻ là điều cần thiết, cha mẹ hãy chú ý giữ ấm những nơi thường tiếp xúc thường xuyên với các tác nhân trong không khí như vi khuẩn, khói, bụi bẩn… là khu vực mũi họng, đây cũng là nơi dễ bị kích ứng, viêm nhiễm. Sức đề kháng của trẻ yếu, điều này càng khiến trẻ dễ mắc các bệnh nhiễm trùng hô hấp như: viêm họng, viêm phế quản, viêm phổi, viêm tai giữa…

Chính vì thế cha mẹ cần giúp trẻ bảo vệ, giữ ấm đường thở cho trẻ để giúp trẻ tránh được những căn bệnh đường hô hấp. Các biện pháp có thể áp dụng như: mặc ấm, giữ ấm cổ họng, đeo khẩu trang mỗi khi ra đường, đội mũ kín tai, ăn uống đủ chất, đồ uống ấm.

Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ

Bên cạnh việc giữ ấm đầy đủ cho trẻ, thì theo chuyên mục sức khỏe đời sống khuyến cáo, đối với trẻ từ 0 đến 6 tháng tuổi nên cho bú mẹ hoàn toàn để trẻ có khả năng phòng chống bệnh tật, phát triển toàn diện nhất.

Đối với những trẻ lớn hơn, cha mẹ cần bổ sung dinh dưỡng hợp lý cho trẻ với các loại thực phẩm đa dạng để tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Ngoài bữa chính, cha mẹ nên cho trẻ ăn thêm các loại trái cây giàu sinh tố như đu đủ, dâu tây, cam…

Những thực phẩm chứa nhiều vitamin và chất xơ như cà rốt, súp lơ, cà chua, rau dền… Cũng là những loại thực phẩm mà phụ huynh nên cho trẻ ăn trong nhưng ngày lạnh, bởi các loại thực phẩm này được kết hợp chung với thịt, cá, trứng sẽ cung cấp đầy đủ chất cho trẻ, giúp hoàn thiện hệ miễn dịch của trẻ. Các thực phẩm giàu kẽm như: hải sản, thịt bò, thịt lợn (nạc vai), nấm, rau chân vịt, ca cao, chocolate, hạt bí, các loại đậu… cũng rất có lợi cho hệ miễn dịch của trẻ khi mùa đông tới.

Sức đề kháng của trẻ tốt sẽ phòng tránh được những căn bệnh thông thường hay gặp vào mùa đông như cảm lạnh, viêm họng…

Vệ sinh sạch sẽ cho trẻ

Việc vệ sinh môi trường sống xung quanh và vệ sinh thân thể cho trẻ trong những ngày giá lạnh là điều rất cần thiết, bởi đây là môi trường sống của rất nhiều vi khuẩn và vi rút gây bệnh, đặc biệt là các bệnh về đường hô hấp.

Đối với các trẻ lớn hơn, cha mẹ nên rèn luyện ý thức tự vệ sinh cá nhân để trẻ biết cách chăm sóc bản thân ngay cả những khi không có cha mẹ ở bên. Cụ thể như:

  • Cắt móng tay thường xuyên cho trẻ, đối với những trẻ lớn thì cha mẹ nên tập thói quen cắt móng tay.
  • Rửa tay cho trẻ, hướng dẫn trẻ rửa tay trước khi ăn.
  • Vệ sinh răng miệng, vệ sinh mũi họng cho bé.
  • Vệ sinh môi trường xung quanh như giường ngủ, phòng vệ sinh… và các đồ dùng thường nhật.

 

Cho con bú sữa mẹ là cách để giúp trẻ có một hệ miễn dịch hoàn chỉnh

Cho con bú sữa mẹ là cách để giúp trẻ có một hệ miễn dịch hoàn chỉnh

Tiêm vắc xin phòng bệnh

Theo các Dược sĩ hướng dẫn sử dụng thuốc cho biết, để giúp trẻ phòng ngừa được các bệnh lý đường hô hấp cho trẻ thì cách tốt nhất đó chính là tiêm vắc-xin phòng bệnh. Có một số loại vắc xin mà các mẹ nên bổ sung thêm cho bé để ngăn ngừa bệnh hô hấp như:

  • Vắc xin phòng Cúm, mỗi năm tiêm 1 lần, nên tiêm trước khi vào mùa lạnh khoảng 1 tháng để khi vào mùa vắc xin có tác dụng phòng bệnh hiệu quả cao nhất. Lưu ý không tiêm vắc xin khi trẻ đang bị cúm, nghi ngờ có nhiễm cúm, hoặc đang bị các bệnh nhiễm trùng khác.
  • Vắc xin phế cầu: phòng tránh bệnh hô hấp do phế cầu gây ra, đặc biệt là viêm phổi.

Trên đây là những thông tin về cách phòng ngừa, bảo vệ sức khỏe cho trẻ nhỏ trong những ngày đông giá lạnh. Hi vọng rằng với những thông tin này, sẽ giúp cho các mẹ biết cách chăm sóc, phòng ngừa để bé có một sức khỏe tốt nhất trong những ngày đông giá lạnh sắp tới.

Nguồn: nhathuocgpp.edu.vn

Nguồn theo Y tế Việt Nam

Có thể bạn quan tâm

Phòng ngừa bệnh hen suyễn trong mùa đông như thế nào?

Phòng ngừa bệnh hen suyễn trong mùa đông như thế nào?

Thời tiết lạnh giá hanh khô của mùa đông không chỉ tạo điều kiện thuận ...