Chúng ta khi bị viêm họng nên và không nên ăn gì ?

Đối với nhiều người khi bị viêm họng cần cân nhắc đến việc ăn uống để tránh tình trạng bệnh kéo dài, ảnh hưởng đến sức khỏe .

• Bất ngờ với lợi ích mang lại với sức khỏe con người từ cây Cà dại hoa trắng
• Chia sẻ về tác dụng bất ngờ của quả đu đủ mà bạn chưa biết
• Tìm hiểu công dụng chữa bệnh của cây Tỏa dương

Chúng ta khi bị viêm họng nên và không nên ăn gì ?

Thời tiết chuyển từ nóng sang lạnh, nhiệt độ thay đổi đột ngột, kèm theo mưa phùn và ô nhiễm khiến cơ thể chúng ta chưa kịp thích nghi làm sức đề kháng bị suy yếu ảnh hướng tới sức khỏe đời sống, vi khuẩn, virus gây bệnh ho, cảm cúm có cơ hội tấn công

Theo các Dược sĩ Cao đẳng Dược TPHCM, viêm họng là bệnh mọi người rất hay gặp khi thời tiết chuyển mùa, đặc biệt là mùa thu đông. Các triệu chứng thường gặp của bệnh là đau họng, rát cổ, ho có đờm, mất tiếng…Ngoài điều trị bằng thuốc, chúng ta còn cần một chế độ ăn uống phù hợp để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể chống lại nguyên nhân gây bênh.

Nguyên nhân gây ra viêm họng thường là do cơ thể nhiễm virus, vi khuẩn, uống nước lạnh, dị ứng bụi, di ứng theo mùa, hút thuốc, viêm mũi mãn tính….

Khó chịu ở cổ họng, đau rát vùng họng là triệu chứng thường thấy nhất ở người bị viêm họng. Những triệu chứng khác có thể xuất hiện tùy mức độ nặng nhẹ của bệnh như như sốt, sưng amidan, đau họng khi nói hoặc nuốt thức ăn, sưng tấy vùng họng, chảy nước mũi, ho có đờm, sưng hạch bạch huyết…

Chúng ta khi bị viêm họng nên và không nên ăn gì ?

Dược sĩ Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur chia sẻ, chế độ ăn uống rất quan trọng đối với người bệnh viêm họng vì bệnh nhanh khỏi hay không phụ thuộc nhiều vào chế độ nghỉ ngơi, sinh hoạt của người bệnh.

Khi bị viêm họng, chúng ta nên ăn các thực phẩm giàu vitamin C như cam, chanh, bưởi, táo, xoài…để tăng sức để kháng cho cơ thể và hỗ trợ các tổn thương vùng họng mau lành.

Thực phẩm giàu kẽm như củ cải, ngũ cốc, nấm, chuối…; thực phẩm giàu protein như trứng, thịt đỏ…cũng là thức ăn các chuyên gia khuyên người bệnh nên dùng.

Ngoài ra, các gia vị tỏi, hạt tiêu, hành (với số lượng rất ít), các loại đồ uống như gừng, mật ong, giấm táo….cũng có công dụng giảm đau, kháng viêm, tiêu đờn rất tốt.

Người bị bệnh viêm họng cũng nên uống nhiều nước để giảm bớt triệu chứng khô, khó chịu ở cổ họng.

Bên cạnh đóm người bệnh viêm họng cũng cần lưu ý tránh ăn các thực phẩm không tốt cho sức khỏe như: thực phẩm cay nóng, đồ ăn chiên nướng khiến đờm tiết ra nhiều; thực phẩm khô cứng, đồ uống lạnh như kem, chè, sữa chua…Tránh xa rượu bia và các chất kích thích, nước ngọt có gas, đồ ngọt nhiều đường….

Theo nhathuocgpp.edu.vn