Bật mí những biện pháp ngăn chặn Mụn ngày hè

2 Tháng Bảy, 2018 969 Lượt xem

Ở giữa mùa hè đầy nắng nóng và bụi bẩn được xem là cơ hội tốt để Mụn thi nhau xuất hiện, tuy nhiên những lo lắng này sẽ không còn là điều quan ngại nếu các bạn đọc qua những biện pháp phòng ngừa mụn do các Y sĩ đa khoa Trường Cao Đẳng Dược Sài Gòn liệt kê.

Những biện pháp phòng tránh mụn ngày hè

Mùa hè, không khí nóng, da rất dễ bị đổ mồ hôi khiến làn da của bạn dễ dàng bị nhiễm khuẩn. Đặc biệt khi trời nắng nóng đi ngoài đường thì bụi càng bám vào da, gây bít lỗ chân lông. Vì thế, khi về đến nhà bạn dùng sữa rửa mặt để làm sạch lớp bụi, mồ hôi.
Khi bị mụn trứng cá mưng mủ, bạn hãy tạm ngừng make-up và dùng các loại mỹ phẩm, mặt nạ làm trắng da. Bởi vì các thành phần mỹ phẩm trên dễ gây dị ứng da mà còn làm cho tình trạng mụn trứng cá nghiêm trọng hơn.
Ngủ đủ giấc, duy trì ổn định về tâm lý, cảm xúc. Ngủ đủ giấc không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn có thể ngăn ngừa mụn, đặc biệt là mụn đầu đen.
Lựa chọn sản phẩm Làm đẹp để chăm sóc da mặt phù hợp với da.
Bổ sung thêm vitamin C từ các loại rau, quả, củ, vừa tốt cho hệ tiêu hóa, lại tránh được mụn trứng cá. Ngoài ra, bổ sung đủ vitamin A hoặc B từ phẩm để tạo điều kiện cho quá trình trao đổi chất, làm cho làn da được khỏe, không bị mụn.
Thường xuyên tập thể dục, vận động để tăng cường sức khỏe, cũng như đề kháng cho làn da. Cố gắng hạn chế tiếp xúc với môi trường ô nhiễm.
Bổ sung đủ nước, để thanh lọc cơ thể, giúp làn da sáng hơn, mỗi ngày nên uống 6 – 8 ly nước lọc. Hạn chế uống các loại nước có ga, cồn và các chất kích thích.

Rửa mặt sạch sẽ cũng là biện pháp ngăn ngừa mụn hiệu quả

Những điều cần tránh khi da bị mụn

Bên cạnh những điều cần làm, thì các giảng viên Y sĩ đa khoa tại Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn TPHCM cũng khuyến cáo các bạn một số điều nên tránh khi bị mụn như sau:

Tránh chà xát mạnh, nặn mụn, tẩy tế bào chết bởi nó làm da bị tổn thương nhiều hơn.
Tránh nặn, bóp mụn đầu đen. Khi bị mụn bạn không vội nặn mụn khi còn xanh, hoặc dùng tay bẩn để nặn, xử lý không đúng cách sẽ khiến tình trạng mụn nghiêm trọng hơn, có thể gây viêm, sẹo. Không được đặt mụn đầu đen, hãy dùng biện pháp tự nhiên như lột mặt bằng mặt nạ trứng gà.
Hạn chế sử dụng rượu, bia, thuốc lá, cafein; bởi những thứ này đều làm da xấu xí hơn. Hạn chế đắp các loại mặt nạ dưỡng da từ nguyên liệu tự nhiên nếu bạn không chắc chắn về độ an toàn của nó. Chúng có thể khiến da bị nhiễm khuẩn nghiêm trọng hơn.
Tránh sữa động vật, đường, đồ cay, đồ chiên rán, thức ăn sinh nhiều nhiệt, nước ngọt, đồ ăn nhanh.
Hạn chế ăn những món chiên, món ăn nhiều chất béo, chúng không tốt cho cơ thể, cũng như làn da của bạn. Không ăn các loại thực phẩm nóng, tiêu, cay như ớt, quả nhãn,…
Không thức đêm, ngủ ít, lịch ngủ thất thường.
Tránh để lớp trang điểm hoặc các loại mặt nạ dưỡng da khi ngủ qua đêm.
Hạn chế đi ra ngoài đường trong khoảng từ 10 đến 15 tiếng, bởi đây là lúc ánh nắng mạnh nhất.

Nguồn: nhathuocgpp.edu.vn

Nguồn theo Y tế Việt Nam